上の画像のトレーニングマシンは、
【シーテッドロー】
背中を鍛える為のものです。
背中を鍛える事によって、
胸が張りやすくなります！
胸が張りやすくなる事で、
深く息を吸い込む事が
出来るようになります。
深い呼吸は、
リラックス効果を高めてくれます。
また、肩甲骨の動きが
大きく出せるようになってくると、
肩こりの予防や改善を図れます。
トレーニングを続けて
背中の筋力や柔軟性が向上すると
良い姿勢に近づけやすくなります。
猫背の改善にも必要な筋肉です。
良い姿勢は、
首や腰、膝などの各関節への負担を減らし、
痛みの予防にも繋がっていきます。
姿勢が気になる方は、
ぜひ一度ご相談ください(^^)/
このマシンの使い方もお伝えします！
動作自体は単純な動きなのですが、
意外と正確に使う事が難しいマシンです(^^;)
せっかく良いマシンがあるので、
効果的な使い方をしてください！(^^)
只今、施設の一日体験を無料で
おこなって頂けます。
ご予約・お問い合わせは、
0475-42-2966 まで。
お待ちしております！
★スタッフ 渡邉穣★
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