道具を使ってトレーニングします。

 

１０月になり、月曜日１６時からのレッスンが変更となりました。

 

月曜日１６：００～１６：３０は『道具deトレーニング』です。

 

毎月、テーマ（道具）を決めてレッスンを行っていきます。

 

 

１０月は「ミニボール」を使います。

 

・転がしたり

・つぶしたり

・持ち変えたり

など

 

上半身、体幹、下半身と全身満遍なくトレーニングしていきます。

 

そんなにキツいトレーニングではないと思いますが、地味に効いてくるかも？？

 

どちらかというと気持ちよく全身を動かしていくようなイメージでレッスンを構成しています。

 

よければご参加ください。

 

 

ただ今、施設体験は無料です。

 

お問い合わせは

０４７５－４２－２９６６

 

お気軽にご連絡ください。

 

お待ちしております。

 

 

スタッフ：小川英知