休みの日

 

仕事が休みの日って

一日 経つのが早いですよね。

 

洗濯してそれを干して

あちこち掃除して、

ご飯を作って片付けて。

そこに草むしりや買い物が入ったら

あら、もうこんな時間。

 

今日は、何もしない！

ハードディスクに撮り溜めた１週間分のテレビ番組を見る！

レンタルした海外ドラマを体力が続く限り見る！

そういった過ごし方もありますね。

 

気分はリフレッシュ出来るかも知れませんが、

ずっとソファに座って見ていたせいで、

終ってから腰が痛い、、、なんて事も。

 

僕は昨日は仕事が休みで

ゴルフの打ちっぱなしに行く

お話を頂いていたのですが、

先日痛めた膝に不安があったので、

今回は遠慮させて頂きました。

 

お昼、ご飯を食べに行きがてら

軽く膝を動かすウオーキング。

 

近所にあるという

古民家カフェに行ってみました。

 

自宅から片道４ｋｍ弱。

地図を片手に５０分。

 

あれ？

回りが田んぼばっかりになった。

 

この道、車が通れるのかな？なんて言いながら、

目的のお店に着きました。

 

・・・臨時休業・・・。

 

回りにお店は、ありません。

 

また来た道を20分戻って、

ようやく食事にありつけました。

 

結局トータル２時間半ほど歩いて

歩数計は16000歩でした。

 

家に帰って少しうたた寝しましたが、

夜はぐっすり眠れ、

朝、すっきり起きられました。

 

適度に軽く身体を動かして、

気持ち良く翌日を迎えるのも

良いのではないでしょうか(^^)/

 

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お待ちしております！

 

★スタッフ　渡邉 穣★

 

 【サーティサーティ一宮式GOTOトラベル！】結果報告

 

・施設内にあるランニングマシンを使用したウオーキング

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・施設内にあるバイクマシンを使用したトレーニング

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・施設に来てからの外へのウオーキング、ランニング

・施設に来館する為のウオーキング、ランニング、自転車

 

それぞれの距離を毎日集計し、目標地点を目指します。

 

今回の目標地点は、【新大阪駅】です。

 

距離にして７６９ｋｍ！！

（上総一ノ宮からの合計です）

 

本日 11/16の距離は、９１ｋｍでした。

大幅に最高記録を更新！！

  

合計６８１ｋｍ進みました(^^)

 

現在、米原を通過し、京都に向かってます。

 

残り８８ｋｍです。

 

明日も頑張りましょう！！