あなたに合ったストレッチ。

 

筋肉を伸ばして柔軟性を高めたり、

副交感神経を優位に働かせて

リラックス効果を得るストレッチには、

様々なやり方があります。

 

立っておこなうストレッチ。

 

椅子や床などに座っておこなうストレッチ。

 

横になっておこなうストレッチ。

 

一人でおこなうストレッチ。

 

複数人でおこなうストレッチ。

 

自体重を利用しておこなうストレッチ。

 

道具を使っておこなうストレッチ。

 

サーティサーティ一宮店には、

ストレッチ専用のマシンがありますが、

それ以外にも様々な道具があります。

 

ストレッチをおこなう際は、

ぜひ一度、ご相談ください(^^)

 

私自身も含めて、

人の身体は千差万別なので

このやり方は良い！と感じても、

同じやり方だけど、この場所には

上手く刺激が入っていないな～

という事もあります。

 

お話を伺いながらベストな

ご提案が出来れば幸いです(^^)

 

 

初月月会費が０円のキャンペーン（先着１０名）を

１１月もおこなっています。

 

まだ、間に合います！

 

入会金、登録料もかかりません。

 

施設体験も無料なので、

是非一度利用してみてください。

 

お問い合わせは

０４７５－４２－２９６６まで 。

 

お気軽にご連絡ください。

 

お待ちしております。

 

【サーティサーティ一宮式GOTOトラベル！】結果報告

 

・施設内にあるランニングマシンを使用したウオーキング

・施設内にあるランニングマシンを使用したランニング

・施設内にあるバイクマシンを使用したトレーニング

・施設内にあるクロストレーナーマシンを使用したトレーニング

・施設に来てからの外へのウオーキング、ランニング

・施設に来館する為のウオーキング、ランニング、自転車

 

それぞれの距離を毎日集計し、目標地点を目指します。

 

大阪を通過して今回の目標地点は、【博多駅】です。

 

距離にして１３９１ｋｍ！！

（上総一ノ宮からの合計です）

 

本日 11/2４の距離は、７１ｋｍでした。

 

 

  合計１２４９ｋｍ進みました(^^)

 

現在、新山口を通過し小倉に向かっています。

  

残り１４２ｋｍです！

 

ゴールが見えてきましたよ。

 

博多を目指して頑張っていきましょう！！

金曜日に着いちゃうんじゃないかしら。。。(；ﾟДﾟ)

 

スタッフ：渡邉 穣