身体は正直です。

 

今日は、ある会員様から 

『柔らかかった腿やお尻が硬くなった（筋肉がついた）ように感じる』と、

教えて頂きました。

 

別の会員様からも、

『軽いおもりで筋トレやってるけど、腕に力がついたよ』と

教えて頂きました。

 

どちらの会員様も、最近

頻度良く運動されていました。

 

負荷や頻度、フォームなど

適正な方法で運動（トレーニング）が出来ていると、

身体は良い方向に変わっていきます！

 

自分を信じてチャレンジしてみませんか(^^)/

 

初月月会費が０円のキャンペーン（先着１０名様）は、

１１月３０日（月）で終了です。

 

まだ、間に合います。

 

入会金、登録料もかかりません。

 

施設体験も無料なので、

是非一度利用してみてください。

 

お問い合わせは

０４７５－４２－２９６６まで

 

お気軽にご連絡ください。

 

お待ちしております(^^)

 

【サーティサーティ一宮式GOTOトラベル！】結果報告

 

・施設内にあるランニングマシンを使用したウオーキング

・施設内にあるランニングマシンを使用したランニング

・施設内にあるバイクマシンを使用したトレーニング

・施設内にあるクロストレーナーマシンを使用したトレーニング

・施設に来てからの外へのウオーキング、ランニング

・施設に来館する為のウオーキング、ランニング、自転車

 

それぞれの距離を毎日集計し、目標地点を目指します。

 

そして、最終目標地点としていた博多駅に到着です。

 

距離にして１３９１ｋｍ！！

（上総一ノ宮からの合計です）

 

本当にお疲れ様でした。

 

せっかくなので、１１月３０日まで

そのまま九州新幹線で鹿児島を目指します。

 

本日 11/28の距離は、１１６ｋｍでした。

  

合計１５８６ｋｍ進みました(^^)

 

鹿児島中央に向かって、突っ走っています。

 

さぁ～、どこまで行けるでしょうか！！

 

皆の力を合わせると。。。！！　Σ(ﾟ□ﾟ；)

 

スタッフ：渡邉 穣