１２月の「道具deトレーニング」

月曜日１６時からは「道具deトレーニング」です。

 

その名の通り、トレーニング道具を使って全身を鍛えていきます。

 

毎月、使用する道具を変えているのですが、２０２０年ラストの１２月は

 

『でらバンド』

 

を使って行います。

 

 

ゴムの張力に負けないように伸ばして鍛えていきます。

 

本日は肩、腕、胸、背中、脚、腹筋など

 

全身満遍なく行っていきました。

 

そんなにキツいトレーニングではありませんので、是非ご参加ください。

 

 

ただ今、施設体験は無料です。

お問い合わせは

０４７５－４２－２９６６

 

お気軽にご連絡ください。

 

お待ちしております。

 

 

スタッフ：小川英知