やり方に変化を

筋トレで、《椅子に座って腿上げ！》と聞くと、

ラクそうに思いますか?(^^)

 

え、簡単じゃん♬

出来ますよ♪

 

では、

少しやり方を変えましょう(^^)

 

動作を出来るだけゆっくり おこなうと？

 

逆に、30秒間出来るだけ速く動かすと？

 

一番高い所で5カウント止めると？

 

背もたれにもたれず、姿勢を正しておこなうと？

 

 

どうですか？

少しは、きつくなりましたか？

 

同じ種目の筋トレでも

少しやり方を変えるだけで、

違った刺激の入り方をします。

 

ご自身の筋力や体力、

お身体の状態に合った

丁度良い運動負荷が

ご提案出来ればと思っております。

 

お気軽にご相談ください(^^)

 

ただ今、施設の一日体験を無料で

おこなって頂けます。

 

ご予約・お問い合わせは、

0475-42-2966　まで。

 

お待ちしております！

 

★スタッフ　渡邉 穣★