寒さのせいか

寒さのせいか、

最近、肩のこりが気になると

会員様からお聞きする事が

増えました。

 

外に出ると、寒くて身を縮めて歩いてしまっている。

 

羽織るものが増えて、服が重い。

 

仕事机よりも低いこたつに入って長時間

パソコンなどの作業をしてしまう。

 

などなど、以前よりも肩に負担がかかる事が

増えていませんか？

 

患部に湿布を貼ったり、

孫の手でトントン叩くのも

良いですが、

ストレッチをする事もおススメです！

 

縮こまった筋肉を伸ばして

滞りがちな血流を促進し、

柔軟性を回復させます。

 

多くの方が肩や腰など、気になった部分だけを

ストレッチして終わってしまいがちですが、

是非、その周辺もストレッチしてみてください！

 

あれ、こっちも硬いな。

そんな発見があるかも知れませんよ(^^)

 

硬くなってその部分の動きが小さくなると、

その周辺が頑張って補ってしまいがち。

全体的にじっくりと伸ばしてあげましょう！

 

ストレッチのやり方は、

お気軽に聞いてください(^^)/

 

只今、施設の一日体験を無料で

おこなって頂けます。

 

ご予約・お問い合わせは、

0475-42-2966　まで。

 

お待ちしております！

 

★スタッフ　渡邉 穣★