楽しく

歌手の華原朋美さんが

楽しく～　楽しく～♪と

歌っていた事を思い出しました。

 

アナタにとって、

運動する事は

楽しいですか？

 

楽しいと感じる事は、

とても大事です。

 

運動する事で、

（身体が引き締まったり）

（体力がついたり）

（自分に自信が持てるようになったり）

良い変化があらわれるので

やってて楽しい！

 

これは、理想的ですね(^^)

 

運動する事自体は、

キツイし辛いし苦痛だが、

それを乗り越えている過程が楽しい。

 

こういうのも、良いと思います(^^)

 

運動＝腕立て、腹筋、スクワット。

ランニングもしなきゃ。。。

運動嫌いの私には無理。。。と

とらえてしまわないで、

 

まずは、自分に出来る事から

少しずつやられてみては

いかがでしょうか？

 

小さな成功体験を積み重ねる事は、

長続きの秘訣ですよ(^^)/

 

流行りの『ニジューさんの縄跳びダンス』を完全コピーする！でも良いし、

家の掃除をしていたら出て来た『ビリーズブートキャンプ』に再入隊するも良し！

Youtubeのおススメ動画に出て来たエクササイズをやってみるでも良し！

面白そう！楽しそう！から入って良いと思います(^^)

 

さて、フィットネスクラブには、

面白くて、楽しい

グループレッスンが沢山ありますよ(^^)

 

みんなで一緒に取り組むと、

一人で取り組むのとは

また違った達成感があります。

 

アナタのご参加、お待ちしております！

 

只今、施設の一日体験を

無料でおこなって頂けます。

 

ご予約・お問い合わせは、

0475-42-2966　まで。

よろしくお願いします。

 

★スタッフ　渡邉 穣★