トレーニングは裏切らない！

 

某番組が思い出されそうなセリフですが、トレーニングは基本的にやれば成果が出るものです。

 

 

たまに、

 

「運動神経が悪いから．．．」

「運動音痴だから．．．」

「運動が苦手だから．．．」

など

 

苦手意識からフィットネスクラブに入会することを躊躇している、または躊躇していたというお声を聞くことがあります。

 

 

これは恐らく子供のころの運動やスポーツのイメージが強く残っているからだと思います。

 

子供のころは短距離走、持久走、鉄棒、なわとびなど

 

「できるできない」ということ

 

 

サッカー、野球、テニスといった球技やダンスなど

 

少なからず競争が生まれるものは「得意不得意」というものが出てしまいます。

 

 

しかし、大人になってからの運動、特に健康のための運動やトレーニングにはあまり運動神経は関係ありません。

 

継続してコツコツやることが大切です。

 

逆に、今まで運動は苦手だったけどコツコツやれば成果が出ることに喜びを感じて、苦手意識の強い方がトレーニングを好きになったり、長続きするなんてこともよくあります。

 

 

苦手意識は一度捨てて、チャレンジしてみませんか？

 

 

合言葉は「トレーニングは裏切らない！」（^o^）／

 

 

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スタッフ：小川英知