温める

ここ最近、寒い日が多いですね。

 

家に居る時、

コタツやソファで座りっぱなしに

なっていませんか？

 

寒いから外に出る気にならず、

運動不足になりがち。。。

 

肩や腰がこったな～と感じたら、

マッサージ機を使ってほぐして

湿布を貼って

(^o^)ﾉ ＜ おやすみー！

 

そんな方が意外と多いのでは？

 

マッサージ機を使って

少し身体がほぐれたら、

その後に静的ストレッチをすると

より効果的ですよ(^^)

 

血流促進を図るなら、

ややぬるめのお湯に

じっくりと浸かるのも

身体が温まっておススメです(^^)

 

ジムでは、身体を温める運動の

バリエーションが豊富！

是非、お試しください！

 

只今、施設の一日体験を無料で

おこなって頂けます。

 

ご予約・お問い合わせは、

0475-42-2966　まで。

 

お待ちしております。

 

★スタッフ　渡邉 穣★