フォームローラーで筋トレ

昨日は、所用で土気に行きました。

 

土気の駅前には

スポーツクラブがあり、

表の道路から中の風景が見られます。

 

トレーニングをされている方々はもちろんですが、

トレーニング機器を小まめに消毒されている

複数のスタッフのお姿が印象的でした。

 

店舗は違いますが、

来られている会員様に安全、安心を

お届けしたいという気持ちは一緒です。

 

心の中で、共に頑張りましょう！と、

力を頂きました。

 

さて、本日は、

家で出来る腿裏のトレーニング方法を

会員様からご相談頂きました。

 

その方のお身体の調子や

普段のトレーニング状況、

使える物などをお聞きし、

どの程度の負荷が丁度良さそうか

一緒に行いながら、

フォームローラーとミニボールを使った

トレーニング方法をお伝えしました。

 

ストレッチポールやフォームローラーなどは

リラクゼーションの道具として使われる方が多いです。

 

トレーニングでは、

転がさないように安定させる為の

インナーマッスルも鍛えられるので、

通常のトレーニングに変化を付けられますよ(^^)/

 

ご興味がある方は、気軽にお尋ねください！

 

只今、施設の見学・1日体験を

無料でおこなって頂けます。

 

ご予約・お問い合わせは、

0475-42-2966　まで。

 

お待ちしております！

 

★スタッフ　渡邉 穣★