備えて

月曜日、たまに

大食いと激辛料理にチャレンジする

テレビ番組を見ます。

 

僕は、昔から食が細く、

辛い物も得意ではないので、

いつも 皆さん凄いな～

ギャル曽根さんは、綺麗に完食するな～と

感心しています(^^)

 

そのテレビ番組はさておき、 

自分が食べたい物を

食べたいだけ食べられるというのは、

幸せな事だと思います。

 

自身の置かれている

環境や金銭的な理由は

いったん置いておいて、

 

持病があったり、

検査や検診の結果が芳しくなくて

食事に制限を設けられてしまうと、

 

食べたい物を食べたい量だけ

という訳には、いかなくなります。

 

健康だった時には

そんな時が来るなんて考えもしなかった。

気を付けなよ、と

何人もの方が仰ってくださいました。

 

キチンとした食生活をし、

定期的に自身の身体の状態に目を向ける。

 

そこへさらに定期的な運動がプラス出来ると

なお良しですね(^^)

 

人生100年時代、

長く健康でいられる為に

運動は不可欠ですよ(^^)/

 

ぜひ、一緒に頑張りましょう！

 

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スタッフ：渡邉穣