今朝は４月最初の「３０３０一宮通信」の配信日でした。
今回は、ダイエットにおける食事面からのアプローチに関する内容です。
基本的なことですが、少しでも皆さんの役に立つような内容を配信していきたいと思っています。
もしご興味ありましたら、公式ラインでお友だちの登録をお願いします。
毎月２回配信しています（４月はダイエットについて）。
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ここからが本題！
３月後半頃から暖かい日が続いていましたが、今週は寒の戻りで少し気温が下がるようですね。
本日もここ最近の気温に比べると低めで、少し寒い感じがしました。
ただ、身体を動かすと温まるので、運動するにはちょうど良いと仰っていた方は多かったです。
さて、４月からはレッスンスケジュールが少し変わり、新しいレッスンも加わっています。
月曜日１６時からは「肩＆背中スッキリエクササイズ」ということで肩＆背中周辺の筋肉を伸ばし、そして動かしていきました。
肩こり解消や背中の筋肉をしっかり動かしてスッキリさせるためにも肩甲骨の動きは重要です。
そして、肩甲骨の間には褐色脂肪細胞というものが多く集まっており、この辺りを動かすことで活性化して身体はポカポカしてきます。
本日のように少し寒いかなという感じでもレッスンが終わる頃にはポカポカしてきますよ！
ストレッチと簡単なエクササイズが中心なので、そんなにキツくないですが、しっかり動かすとそれなりにやった感は得られると思います。
肩こりを解消したい、背中周りをスッキリさせたい方は是非ご参加下さい。
お待ちしております。
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キャンペーン中は、入会金＆登録料＆施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５ー４２ー２９６６
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの近隣市町村からも通いやすく、多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方でフィットネスクラブをお探しの方は一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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寒さ負け夫(๑˃̵ᴗ˂̵) (火曜日, 06 4月 2021 00:26)
一宮のかたこり夫さん、3030でエクサァ サアィ〜ズ♬