現在、公式LINEにて月２回「３０３０一宮通信」を配信しています。
本日は、４月２回目の配信日でした。
４月のテーマは『ダイエット（摂取カロリーと消費カロリーのバランス』です。
前回（４月１回目）は、食事面の基本的な考え方について！
今回（４月２回目）は、運動面の基本的な考え方についての話です。
大前提として、ダイエットの基本は以下の状態にすることです。
摂取カロリー＜消費カロリー
そのために、食事からのアプローチと運動からのアプローチの両方のバランスが大切です。
３０３０一宮通信では具体的な考え方をご紹介させていただきました。
食事面においては現状から変化させることについて！
運動面においては有酸素運動と筋トレを両方を行うことの大切さについて！
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの近隣市町村からも通いやすく、多くの方々にご利用いただいています。
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スタッフ：小川英知
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