トレーニングフォーム

 

今日は、会員様の

マシントレーニング実施時の

フォームとウェイトのチェックを

させて頂きました。

 

ある程度慣れて来られて

ご自身でマシントレーニングを

されるようになったり、

 

久ぶりにマシントレーニングをされたりすると

 

フォームが乱れがちです。

 

以前に設定したおもりの重さが

現在は適正でないかも知れません。

 

また、普段の身体の使い方の癖が

トレーニング実施時にも出ていて、

その身体の使い方が当たり前過ぎて、

自身が気付かない場合も多々あります。

 

身体の前面ならば

自身で見やすいですが、

腕の裏や背中、腿の裏などの背面は、

少し意識しづらいですよね。

 

そんな時は、

お気軽にスタッフまで

お声がけください(^^)/

 

同じ時間トレーニングをするなら、

効果的におこなってください！

 

 

ただ今、お得な入会キャンペーンを実施しています。

 

 

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入会金＆登録料＆施設体験は無料です。

 

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お気軽にご連絡ください。

 

お待ちしております。

 

 

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スタッフ：渡邉 穣