太ももの裏の筋肉が硬くなると、
身体の様々な部分に
影響を及ぼします。
骨盤が後ろに傾きやすくなり、
背中が丸まりやすくなります。
背中が丸まると、
呼吸が浅くなります。
飲食物が飲み込みにくくなる
場合もあります。
そこから誤嚥性の肺炎を引き起こして。。。
という可能性も0％では、ありません。
ちょっと腰回りが硬くなったな、、、というのは
実感しやすいですが、
腿裏の筋肉が硬くなったな、、、というのは、
なかなか気付きません。
腰痛や肩こり、膝の痛みを
引き起こす原因にもなりえますので、
早めの柔軟性確保を
おススメします。
当店では、様々なレッスン内で
太ももの裏の筋肉のストレッチを
おこなっています。
ぜひ、来店可能な時間のレッスンに
ご参加くださいませ(^^)
加えて、太もも前の筋トレも出来ると
なお良いですね！
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スタッフ：渡邉 穣
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