先月から始まりました
土曜日14時からのレッスンは、
健脚エクササイズ！
健康な脚になる為の。
健康な脚でいられる為の
エクササイズを色々
ご紹介しています(^^)
30分間のレッスンの構成は、
下半身のストレッチを15分ほど。
筋トレを15分ほどおこなっています。
本日の筋トレは、
道具を使わず、自分の脚の重さを
負荷にして頂きました。
え～
おもりや道具を使わないの？
運動強度は、ご自身で
強くも弱くも出来るやり方を
ご紹介しています(^^)
いきなりガツンと強度の高い運動はちょっと。。。
という方。
今までは、ストレッチのレッスンを中心に出ていたけど、
もう少し負荷を上げた運動をしたいな、という方。
脚を鍛えたい！という方。
ドシドシ ご参加をお待ちしております(^^)/
ただ今、お得な入会キャンペーンを実施しています。
キャンペーン中は、
入会金＆登録料＆施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５ー４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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公式ＬＩＮＥはじめました！
お友だちになってくれた方には特典として
「肩こり・腰痛・膝痛の予防＆改善エクササイズ資料」
プレゼントしています。
是非、下記のURⅬをクリックして
お友達になってください。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：渡邉 穣
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