バランス良く

 

人間の身体は左右対称では、

ありません。

 

利き腕や利き足があるように

もともと強いほうがあったり、

 

長年の体の癖や使い方で、

どちらかが強かったり弱かったりします。

 

筋力だけでなく、柔軟性も

そうです。

 

上半身と下半身。

右と左。

表と裏。

 

ストレッチやトレーニングを

おこなう時は、バランス良く！を

意識する事が大事です。

 

大きく差異があれば、

それがケガや故障の原因になったりします。

 

重い重量を扱う事に意識が向きがちですが、

自分の身体が正確に動かせているかに

目を向けてあげる事も大事です。

 

基本を大切にしてください(^^)/

 

 

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