毎週木曜日14時からおこなっている
肩こり予防ストレッチレッスンでは、
直接的な肩や首の静的ストレッチ
（多くの方がイメージする、じーっと伸ばすストレッチ）
だけでなく、
肩を多方向に動かす動的ストレッチ、
（回したり、捻ったり、上げたり、寄せたり など）
周辺部位の体幹部の柔軟体操なども
おこないます。
なかなか 一つのポイントを
30分間 時間をかけて
おこなう方が少ないので、
肩こりが気になる方以外にも、
好評です(^^)
引いては、腰痛や膝痛の予防にも
なりますよ(^^)
レッスンでは、
小さなボールを使う事が多いのですが、
時には、道具無しで。
時には、フォームローラー等の
道具も用いて
身体に色々な刺激を
与えていきましょう！
肩だけでなく、
身体も軽くなるとの
感想も頂きます(^^)
あなた様のご参加、
お待ちしております！
ただ今、お得な入会キャンペーンを実施しています。
キャンペーン中は、
入会金＆登録料＆施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５ー４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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公式ＬＩＮＥはじめました！
お友だちになってくれた方には特典として
「肩こり・腰痛・膝痛の予防＆改善エクササイズ資料」
プレゼントしています。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：渡邉 穣
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