土曜日16時からは「アクトナウ」というレッスンを行っています。
いわゆるサーキットトレーニングです。
マシントレーニング４５秒と踏み台昇降４５秒を２０秒のインターバル（休憩）をはさんで交互に繰り返していきます。
マシン、踏み台ともに各９種目あるので、トレーニングとしては２０分程度！
前後のストレッチを入れて３０分のレッスンとなります。
現在、脂肪買取りキャンペーン実施中ということをこのブログでもお伝えしていますが、効率よくカロリー消費ということでは、アクトナウはおススメです。
ダイエット、脂肪燃焼を目的の方は是非ご参加ください。
レッスンに参加できなくても３０秒バージョンですが、店内では常時タイマーをセットしていますので各自が自由にアクトナウを実施できます。
夏に向けてダイエット、体重を落とした位という方は、是非３０３０一宮でアクトナウをやりましょう！
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５ー４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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公式ＬＩＮＥはじめました！
お友だちになってくれた方には特典として
「肩こり・腰痛・膝痛の予防＆改善エクササイズ資料」
プレゼントしています。
是非、下記のURⅬをクリックしてお友達になってください。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの近隣市町村からも通いやすく、多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方でフィットネスクラブをお探しの方は一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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