現在、毎週木曜日の14時からは、
膝痛予防のストレッチレッスンを
おこなっています。
膝周辺のすねやふくらはぎ、
腿の前や腿の裏の筋肉の
柔軟性を向上させて
膝への負担を軽減させる
ストレッチだけでなく、
膝のお皿の動きを出す
セルフケア方法や、
足首から先の
セルフケア方法なども
お伝えしたりします(^^)
膝の関節がスムーズに動く事はもちろん、
足指の動きのスムーズさや、
骨盤の動きのスムーズさ、
キレイな姿勢でいる事も
膝の痛みに影響したりします。
総合的に身体を
改善していきましょう！
痛み予防シリーズは、
他にも
・月曜日の11時から肩こり予防
・水曜日の14時から腰痛予防の
2レッスンおこなっています。
是非、ご参加ください(^^)/
キャンペーン中は、
入会金＆登録料＆施設体験も無料です。
お問い合わせは
０４７５ー４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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公式ＬＩＮＥはじめました！
お友だちになってくれた方には特典として
「肩こり・腰痛・膝痛の予防＆改善エクササイズ資料」
プレゼントしています。
是非、下記のURⅬをクリックして
お友達になってください。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：渡邉 穣
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