肩のコリは、
気になりますか？
デスクワークをしたり、
長時間、本を読んだり、
スマホで映画を見たり。
それらが終わった時に
肩がこったな～と
思わず手を伸ばして
叩いたり、もんだりしていませんか？
肩こりが慢性的に気になる方は、
マッサージを受けに行ったり、
鍼治療をされる方もおられるでしょう。
一般的な肩こりは、
運動によっても
解消する事が可能な事は、
ご存知でしょうか？
首の筋肉を伸ばしたり、
肩をすくめたり、回したり。
これは一例ですが、
こりやすい場所
（首や肩、肩甲骨、背中）を
動かしてあげる事で、
血流が促進され、
筋肉に柔軟性が戻ります。
こった時にそこだけを
動かしてあげる事も有効ですが、
常日頃から全身をまんべんなく
動かしておく事は、もっと有効です。
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