本日、来館されたシニア会員様で、
気温が高くて身体がだるいよね。
でも、一日サボったら
そこからズルズル休んじゃいそうで。。。
頑張って来たの！と
仰る方がおられました。
マシントレーニングのボリュームは
減らされたものの、
入念なストレッチ、
有酸素運動、
道具を使わない筋トレなどを
しっかりとおこなって
お帰りになられました。
僕自身もトレーニングする時に、
今日は、ちょっと気が乗らないな～
明日にしようかな～と
迷う時があります。
でも、実際始めてみると、
終わった時に やって良かった！と
思えます。
なるべく、自分のローテーションは
崩さないように気を付けています。
筋肉痛が酷い、とか
ちょっと関節が痛いな。。。という時は、
無理をせず休息しますけどね(^^)
来週は、いよいよ梅雨時の空模様に
なりそうです。
ムシムシ、ジメジメする、、、
身体がだるい。。。
フィットネスクラブ休もうかな。。。
雨が降って外に出られない時は、
フィットネスクラブに行きましょう！(笑)
終わった後は、
気分がスッキリしていますよ(^^)
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