あ、電車が来た！
急いで駅の階段を上り、
ホームで電車を迎える。
はぁ、はぁ、はぁ。。。
はぁ、はぁ、はぁ。。。
いつまでたっても呼吸が整わない。
あれ、前はこんなでは、なかったよな。。。
体力落ちてる？？
体力の低下は、ふとした事で
まだ気づきやすいです。
柔軟性の低下は、肩こりや腰痛などの
不調で気づきやすいです。
ただ、筋力やバランス能力、
リズム感などは、
昔のイメージが強かったり、
そもそも低下に気づける機会が
なかなか なかったりします。
今は、少ない力で色々な事が出来る
便利な世の中になっているので、
多少筋力が弱くても、そこまでは
困らないかも知れません。
ただ、いざ身体のどこかに不調が出た時、
もう少し、普段から鍛えておけば良かったなぁ。。。
と思う場面は、多々あるはずです。
片足立ちで靴下の脱ぎはきが出来なくても、
リズム良く身体が動かせなくても、
今は、困らないかも知れません。
ですが、今の運動不足が
将来の歩行に影響を及ぼすかも知れません。
将来の事は、将来考えれば良い。
今は、歩く事に別に困ってないし、と
思われるかも知れません。
しかし、10歳、20歳、30歳、40歳、50歳、
60歳、70歳、80歳、90歳、100歳と、
それぞれの年齢や性別、生活環境によって
必要な運動は、必ずあります。
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