そういえば、以前ブログに書いたことがあるコオロギせんべいを数日前に食べました。
コオロギせんべいを有名にした（？）無印良品のものではないですが、ＳＥＮＤＯで売っていたので買って食べてみました。
えびせんを食べているみたいな感じで普通においしかったです。
何か衝撃的な感想を述べたかったのですが、本当に普通のお菓子でした（良い意味で）。
前にも書きましたが、将来の食糧危機を救うと期待されている「昆虫食」！
人間にとって大切なたんぱく質を多く含みます。
特に、コオロギは様々な面で利点があるようです。
何十年後かには食卓に普通に昆虫食が出てくるような時代になっているかはわかりませんが、たんぱく質が人間にとって重要であることは確かです。
特に、運動・トレーニングする方は積極的に摂取する必要があります。
基本はお肉やお魚、卵、大豆製品など
食事から摂り、場合によってはプロテインなどを活用するとよいと思います。
食事においては動物性たんぱく質、植物性たんぱく質のどちらもバランスよく摂取してあげましょう！
健康な身体作りには、「運動」「栄養」「休養」の三要素、全てが大切です。
身体を動かすこと、鍛えることだけでなく、栄養そして休養にも目を向けてあげるとさらによい成果が期待できますよ！
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