今日は、朝から暑かったですね(^^;)
お隣の茂原では、9時頃から
気温が30度を超えていた模様。
こんな日は、特に熱中症が
心配されます。
熱中症とは？
温度や湿度が高い中で、
体内の水分や塩分（ナトリウムなど）の
バランスが崩れ、体温の調節機能が働かなくなり、
体温上昇、めまい、体のだるさ、ひどい時には
けいれんや意識の異常など、
様々な障害をおこす症状のことです。
家の中でじっとしていても室温や湿度が高いために、
体から熱が逃げにくく熱中症になる場合がありますので、
注意が必要です。
～消防庁HPより～
熱中症予防のポイントは、
・部屋の温度をこまめにチェックする。
（普段過ごす部屋には温度計を置くことを推奨）
・室温は28℃を目安に、エアコンや扇風機を上手に使う。
・のどが渇かなくても、こまめに水分補給をする。
・外出の際は、体をしめつけない涼しい服装で、日よけ対策もおこなう。
・無理をせず、適度に休憩をする。
・日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりをする。
熱中症の応急手当は、
・涼しい場所や、日陰のある場所へ移動し、衣服を緩め、安静に寝かせる。
・エアコンをつける、扇風機やうちわで風をあて、体を冷やす。
・首の周り、脇の下、太ももの付け根など、太い血管の部分を冷やす。
・飲めるようであれば、水分をこまめに取らせる。
～消防庁発行物参照～
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