みんなでマシントレ　レッスン

 

毎週火曜日の14時からおこなっている

 

【みんなでマシントレ】レッスンは、

 

店内にある、有酸素運動ではない

トレーニングマシンや

ダンベルなどの器具を用いて、

みんなで一斉に

トレーニングをおこないます。

 

内容は、

レッスン内で実施する

4種目をご自身で選んで頂き、

8カウントで10回ずつ

丁寧に動作を繰り返して、

各3セットおこないます。

 

セット間には、

60秒のインターバルを挟みます。

 

え、マシンを使った筋トレでしょ？

普段、自分でやってるよ！

 

という方もいらっしゃるかも知れません。

 

でも、意外に、

 

自分一人では普段ここまで丁寧に出来ていない、

というお声を頂いたり、

 

実施時のチェックポイントを伝えてくれるのが良い、

というお声も頂いたりします。

 

長年、一人でやっていると気づかないうちに

崩れたフォームになっていて、それに気づけた、

という肯定的なお声もあります。

 

やり方によっては、

しっかりと筋肉に効かせる事が出来ますし、

 

改めてトレーニングフォームを見直す

良い機会になるかも知れません。

 

個人的には、

初心者の方にも中級者の方にも参加して頂きたい。

大事にしたいレッスンです(^^)

 

是非、一度、ご参加ください！

 

施設体験は無料です。

 

お問い合わせは

０４７５ー４２ー２９６６

 

お気軽にご連絡ください。

 

お待ちしております。

 

 

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公式ＬＩＮＥはじめました！

 

お友だちになってくれた方には特典として

「ダイエット達成ガイドブック【運動編】」

プレゼントしています。

 

是非、下記のURⅬをクリックしてお友達になってください。

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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと

 

長生村、睦沢町、いすみ市などの近隣市町村からも通いやすく、多くの方々にご利用いただいています。

 

 

是非、これらの市町村にお住いの方でフィットネスクラブをお探しの方は一度施設体験をしてみてください。

 

 

 

スタッフ：渡邉穣