只今、秋のキャンペーンを実施しています。
期間は１０月３０日（土）まで！
この期間に入会手続きをしていただければ、
入会金＆登録料が０円です。
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本日１１時からのレッスンは「椅子ストレッチ」でした。
椅子に座った状態で全身を満遍なく伸ばしていきました。
ストレッチを行う方法（姿勢）として主には
・立って行う方法
・椅子に座って行う方法
・マット（床）に座るまたは寝て行う方法
３つの方法があります。
それぞれに伸ばしやすい筋肉、伸ばしにくい筋肉があり、どれが良いということはありません。
ただ、椅子に座って行うストレッチは比較的に多くの筋肉を的確に伸ばしやすいかなと思います。
座って行うことで体重を支えるための筋力やバランス力が特に求められないので、リラックスして伸ばすことができます。
伸ばすことに集中できるという利点があります。
特に、もも裏が硬いという場合は椅子ストレッチがおススメですよ。
ということで、土曜日１１時からの「椅子ストレッチ」
是非一度体験してみてください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５ー４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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お友だちになってくれた方には特典として
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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