只今、秋のキャンペーンを実施しています。
期間は１０月３０日（土）まで！
この期間に入会手続きをしていただければ、
入会金＆登録料が０円です。
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床でトレーニングをする際は、
たいがい、平面の床でおこないます。
ウオーキングやランニングも、
特に意識しなければ、ほぼ平地を
歩いたり走ったりする事でしょう。
そこで、たまには、あえて傾斜をつけた
トレーニングを おススメします。
”坂”トレーニングです。
ウオーキングやランニングだけでなく、
片足立ち、腹筋運動、足を一歩前に出して
下半身を鍛えるランジ動作。
坂を上る形と下る形、それぞれで
おこなう時に使われる筋肉は異なります。
両方のパターンで実施して違いを
見てみてください。
普段は楽々出来ていた事が、
重心の位置が少し変わり、
各関節にかかる力の方向も変わるので、
意外に難しかったりします(^^)
ここで、トレーニングマシンを使う
メリットをお伝えします！
例えばランニングマシンなら、
わざわざ坂道を探さなくても、
ボタン一つで傾斜を自由自在に変えて
歩いたり走ったりする事が可能です。
また、マシンの方で時間の経過とともに
角度の変化をつけてくれる
モードもございます。
ぜひ、一度お試しください！
坂と言えば、
松下幸之助さんが仰った
有名な3つの坂、
上り坂に下り坂、
そして、まさかの時の転倒予防
トレーニングも出来ますよ(^^)/
少し強引でしたか(笑)
心を定め、
希望をもって歩むならば
必ず道は開けてくる。
信じて頑張りましょう！
施設の体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５ー４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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お友だちになってくれた方には特典として
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：渡邉 穣
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