只今、秋のキャンペーンを実施しています。
期間は１０月３０日（土）まで！
この期間に入会手続きをしていただければ、
入会金＆登録料が０円です。
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軽い負荷でも、やり方によっては
しっかりと筋肉に効かせる事が出来ます(^^)/
例えば、１ｋｇのダンベルが
あるとします。
これだけ見ると、めっちゃ軽いじゃん！
と思われる男性は多いはず。
しかし、腕や肩の一部分、手や足の指など
小さな筋肉をターゲットにすると、
十分な負荷になったりします。
大事なのは設定した回数を実施する事では無く、
筋肉を疲労させ切る事です(^^)
それを休憩を挟んで
2セット、3セットとおこなっていきます。
少しマンネリ化して来たなと感じたら、
味付けを変えてみると
また違った刺激を入れられますよ(^^)
普段、椅子に座っておこなっているならば、
バランスボールに座っておこなってみる。
普段、立っておこなっているならば
片足でおこなってみる。
普段、平面の床でおこなっているならば、
頭側を上げたり下げたり、と斜度をつけてみる。
あれ？負荷が軽いはずなのに、意外と出来ないぞ？と
新しい発見があるかも知れません(^^)
色々と試せるのが、トレーニングアイテムが
沢山あるフィットネスクラブの良い所ですね。
ご相談頂くと、スタッフも運動内容を
ご提案させて頂きます！
当店は、気軽に聞きやすい
雰囲気ですよ(^^)/
施設の体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５ー４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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友だち募集中です。
お友だちになってくれた方には特典として
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：渡邉 穣
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