昨日、家に帰ると
運転免許証更新のお知らせハガキが
届いていました。
車は楽で便利なので、
ちょっとした距離でも
ついつい乗ってしまっていませんか？
ただ、その便利さを
享受し続けていると。。。
ふとした時に
自身の体力低下に驚くやも
知れません。
筋力の低下は、
普通に日常生活を送っていると
なかなか気付けません。
体力の低下は、
電車やバスなどの時間が
ギリギリで走ったり、
旅行に行って、長い階段を上ったり
山に登ったりすると、
息がハアハア、もう足が上がらない。
昔はこんなはずじゃなかったのに。。。と
気付けるかも知れません。
基礎体力 向上の為にも、まずは
しっかりと自分の足で歩く時間を作ってみては
いかがでしょうか？
負荷が高過ぎず、手軽に始めやすく
それでいて全身の運動になる。
おススメです(^^)
天候や道路事情に左右されない
フィットネスクラブでの
ウオーキングは、
さらにおススメですよ(^^)/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
11月のイベントは、
【サーティサーティ一宮式 GOTOトラベル2021】
・施設内にあるランニングマシンを使用したウオーキング
・施設内にあるランニングマシンを使用したランニング
・施設内にあるエリプティカルマシンを使用したトレーニング
・施設に来てからの外へのウオーキング、ランニング
・施設に来館する為のウオーキング、ランニング
それぞれの実施距離を毎日集計して
目標地点を目指します。
最終目的地は北海道！！
現在、東北新幹線で【仙台駅】を目指して頑張っています。
距離にして、４３４ｋｍ（上総一宮から）
11/5の記録は、44.53ｋｍでした。
現在までの合計は、265.65ｋｍ進みました(^^)
那須塩原を通過して新白河の手前です。
仙台駅まで、残り168.35ｋｍです！！
皆の力を合わせて
素敵な旅にしましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ＬＩＮＥ公式アカウント（無料）！
友だち募集中です。
お友だちになってくれた方には特典として
「免疫機能を高めるための身体作り【運動・栄養・休養】」資料
をプレゼントしています。
是非、下記のURⅬをクリックしてお友達になってください。
↓↓↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：渡邉 穣
コメントをお書きください