『あ、傘を置いて来てしまった』
今日は、朝から雨が降ったりやんだり。
電車から降りた時も、
朝、コンビニに寄った時も
雨が上がっていました。
傘を差す機会がないまま
お店に着いてしまったので、
気付くのが遅くなってしまいました。
しかし、お店には置き傘をしているので、
帰りは雨が降っていても大丈夫です。
備えあれば、うれいなし ですね。
でも、コンビニに忘れた傘が
無くなっていたらショックです(´；ω；`)ｳｯ…
たとえ、傘の骨が一本折れていても。
さて、これは、体力にも言えます。
普段、日常生活を送っている内は、あまり意識しません。
そして、ふとした時や体調を崩した時に、気づきます。
普段から適度な運動をして
体力レベルの水準を上げておけば、
もし同じ量が低下したとしても、
深刻な状況を免れる事が
出来るかも知れません。
適度な運動の量や内容は、
人によって異なります。
テレビや本、雑誌などで紹介されている
運動が、あなたにとって
適切でない場合もあります。
あなたにとっての適度な運動を
適宜、見直しをおこないながら
一緒に探していきませんか(^^)/
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11月のイベントは、
【サーティサーティ一宮式 GOTOトラベル2021】
・施設内にあるランニングマシンを使用したウオーキング
・施設内にあるランニングマシンを使用したランニング
・施設内にあるエリプティカルマシンを使用したトレーニング
・施設に来てからの外へのウオーキング、ランニング
・施設に来館する為のウオーキング、ランニング
それぞれの実施距離を毎日集計して
目標地点を目指します。
最終目的地は北海道！！
現在は、東北新幹線経由で
【新函館北斗駅】を目指して
頑張っています。
距離にして、944.7ｋｍ
（上総一宮駅から）
11/22の記録は、29.45ｋｍでした。
現在までの合計は、901.83ｋｍ進みました(^^)
北海道には無事到着しました。
あとは函館を目指すのみ！
新函館北斗駅まで、残り42.87ｋｍです！！
皆の力を合わせて
素敵な旅にしましょう！
明日には到着するぞぉ～！！
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スタッフ：渡邉 穣
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