最近、仕事で自転車に乗る機会が多くなり、
その事によるお尻の筋肉の発達を
ふとした時に感じました。
さて、店内には
有酸素運動が出来る
自転車タイプのマシン
【エアロバイク】があり、
人気です(^^)
足首や膝への着地時の衝撃を歩行よりも減らしたい方や、
ウオーキングやランニングと合わせておこなう方、
低強度の有酸素運動を行いたい方など、
人によって使い方は、様々です。
マシンでは、
実施時間や消費カロリー、
ペダルを回転させている速さ、
歩行歩数換算、走行距離、
運動時の心拍数が常時
画面に表示されます。
負荷レベルの上下は、
ボタン一つで変更できるので
お手軽です(^^)/
ランニングマシンとは異なって、
頭の位置の上下動が入らないので、
本を読んだり、タブレットを見たり
しやすいですよ(^^)
座って自転車漕ぎだから楽なんでしょ？と
思われがちですが、ペダルの重さを調整すると
そんな事はありません！
ぜひ、一度お試しください(^^)
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：渡邉 穣
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