トレーニングをおこなう際、
正確にターゲットとしている部位に
効かせようとすると、
ある程度の修練が必要だと考えます。
見本の動作をまねるのは
比較的 容易ですが、
あれ？これどこを鍛えているの？という場合が
往々にしてあります。
トレーニングマシンは、
比較的、トレーニングに慣れていない方でも
鍛えやすいように作られていますが、
それでも我流でやってしまいがちです(^^)
初めはマシンに掲示されている
動作時の説明図の通りにおこなっていても、
いつの間にか、自分がやりやすいように
頭をマシンから離してしまったり、
背中を丸めておこなってしまいがちです。
しかし、悲観する事なかれ！(^^)/
フィットネスクラブの良い所は、
その場でスタッフに聞ける所です(^^)
中には、施設が広すぎて
ちょっと聞きたい事があるんだけど、
スタッフは、どこかな？となる
お店もありますが、
サーティサーティ一宮は、
そんな事はありません！(^^)
ちょっとお休みして間が空いちゃった時や
まだ慣れないうちは、
定期的なフォームチェックと負荷の見直しを
客観的にして貰う事を
おススメします(^^)
サーティサーティ一宮なら、
無料でおこないますよ！
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スタッフ：渡邉 穣
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