トレーニング初心者の方でも
効率的に身体を鍛えられる
筋力トレーニングマシン。
負荷の調整を簡単におこなえ、
狙った筋肉に正しい方向から
刺激を入れやすい構造になっています。
当然の事ながら、
背中なら背中、
脚なら脚に効かせる動きをします。
マシンによっては、
筋力が弱めの方でも使える
極めて軽いおもりの設定になっていたり、
高齢の方がマシンへの乗り降りを
おこないやすい造りになっていたり、
逆に、高強度を求める熟練の方にも
対応可能な負荷を選べるように
なっているものもあります(^^)
中には、独特な動きをするマシンもありますよ。
また、身体の柔軟性や体格は、
人によって異なります。
脚をひょい、と 苦も無く
上げられる方もいらっしゃれば、
脚を上げる時にお腹のお肉が
邪魔をする場合もあります。
そんな幅広い体格の方でも
同じマシンを使えるように、
多くのマシンでは、シート等の
調整が可能になっています。
身長 180ｃｍを超える方が使用するバーは、
身長 150ｃｍの方にとっては、掴むに高すぎて
狙った効果が期待出来ないケースがあります(^^)
その為にも、トレーニングマシンを使用する前には、
おもりの設定だけでなく、
その器械自体の設定をおこなう事を
おススメします(^^)/
意外に設定をされずに
そのままおこなう方が多いです(^^;)
あれ？私の設定なんだっけ？と思われた方は、
お気軽にスタッフまでおたずねください(^^)/
せっかくトレーニングをするなら、
効率的に、ね(^^)
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スタッフ：渡邉 穣
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