昨日は、店舗がある一宮町でも
ほぼ一日中、雪が舞っていました。
朝は路面が凍結し、
水溜りの水が凍っていました。
駅まで向かう途中の小さな坂では、
下りで何度か ずるっと滑り、
肝を冷やしました(^^;)
午後にお店に来られた会員様から、
『午前中、雪かきをしたら
普段使わない筋肉をたくさん使って
身体が疲れちゃった。
何か良いストレッチは、あるかしら？』と
ご質問を頂きました。
スコップなどを持って雪かきをされたのであれば、
手の指、手首、肘から下の腕、肘から上の腕、
肩、背中、腰、お尻、腿、ひざ下、足首回り、足の裏、
足の指など、使った部位を上げていけば、
”全身！”となるでしょう。
時間があるのであれば、全身のケアを
やってあげると良いのですが、
時間が無ければ、体幹部に近い部分を主に
おこなってあげると良いと思います(^^)
また、熱々ではなく、ぬるめのお湯に
ゆっくり浸かるのも良いですね(^^)/
当店で、軽い有酸素運動、マシンストレッチ、
筋膜ストレッチ、パーソナルストレッチ、
器具を用いたストレッチをおこなわれるのも
おススメです(^^)/
あなたのご来館を、
心よりお待ちしています！
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スタッフ：渡邉 穣
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