今日は、よく歩きました。
あ～、腰が疲れたな～
よく耳にします。
しかし、ちょっと待ってください(^^)/
それは、本当に腰でしょうか？
ポンポンと叩いている所が、
お尻ですね。という場合が
往々にしてあります。
家族が
腰に湿布を貼って・・・
これでオッケーと。
お尻の筋肉を伸ばす
ストレッチもやった方が
効果的だよーという
ケースがあります。
テニスボール等を使ったほぐしも
腰だけでなく、お尻の筋肉や
太もも、ふくらはぎや脛など
周辺部位もおこなった方が
良いのに、と思う事が
よくあります。
時間があれば、トータルでケア出来ると
良いですね(^^)
家でなかなか時間が作れない方は、
ぜひ、フィットネスクラブにお越しください！
滞在時間すべてケアの時間に充てられても
構いませんので！(^^)/
明日を戦う身体を作りましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ＬＩＮＥ公式アカウント（無料）！
友だち募集中です。
お友だちになってくれた方には特典として
「免疫機能を高めるための身体作り【運動・栄養・休養】」資料
をプレゼントしています。
是非、下記のURⅬをクリックしてお友達になってください。
↓↓↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：渡邉 穣
コメントをお書きください