コロナ禍で
外へ出歩かずに
家で過ごす事が多くて
１日の歩数が
ビックリする位に少ないの。
という、お声を頂きます。
新型コロナウイルスへの感染は、
怖いです。
でも、このコロナ禍が
過ぎた後の事を考えると、
今、著しく体力や身体機能を
低下させてしまう事は、
予防しておきたい所です。
少し位、筋力が落ちた所で、
全く物が持てなくなる訳じゃないし、
大丈夫でしょ。
と、思われる方もいらっしゃるでしょう。
そこまでの筋力低下は、
急激に起こらないかも知れません。
でも、このマスク生活が
長く続いている事で、
言葉につまるようになっていたり、
何度も相手に聞き返された事は
ありませんか？
多くの方の会話量は、
減っているでしよう。
会話には、声を出す筋力も
頭も使います。
思考の機会が減る事は、
認知機能の低下が懸念されます。
人と会話しなくても
発声練習をしたり、
町に出かけなくても
家の回りを歩いたりして、
自分なりの対策を
講じてください！
すでに自分が考えている以上に
機能が低下しているかも
知れませんよ。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ＬＩＮＥ公式アカウント（無料）！
友だち募集中です。
お友だちになってくれた方には特典として
「免疫機能を高めるための身体作り【運動・栄養・休養】」資料
をプレゼントしています。
是非、下記のURⅬをクリックしてお友達になってください。
↓↓↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：渡邉 穣
コメントをお書きください