カップ焼きそばの湯切りに失敗して
麺の大半を流しに落としてしまうとは。。。
聞いた事はありましたが、
まさか、自分が実際に
やってしまう（なってしまう）とは。
そう感じる経験をした事は、
ありませんか？
実感が湧きやすいのは、
年齢の変化によるものでしょうか。
・息が切れやすくなった。
・すぐ腰に疲れが出るようになった。
・昔は無かった肩こりを常に感じる、など。
筋力も含めた体力の低下は、
運動を日常的におこなう事で
予防、改善する事が可能です(^^)
ただ、慢性的な肩こりなどは、
一時的に解消したとしても
継続しなければ、元のこりこり状態に
引き戻されやすくなります。
1日1時間、ハードな内容を
ずっと続けなければ
効果が無いという訳では
ありません。
自分に出来る、効果のある事を
継続すれば良いのです。
フィットネスクラブに来る事は、
他の事に注意を取られたり、
負荷が足りなかったり、という
途中で辞めてしまいやすい要因から
距離を置く事が可能です。
自宅でテレビなどを見て
運動をされている方は、
環境を変えてみる、という
選択肢もありますよ(^^)/
ダイエットなど、いつも途中で
挫折してしまう方も
お待ちしております！
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スタッフ：渡邉 穣
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