こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
昨日は、東京マラソンが開催されましたね！
昨年は中止、一昨年はエリートランナーのみで一般ランナーが参加して開催されるのは３年ぶりだったそうです。
天気が良くて何よりでした。
東京マラソンに触発されてではないですが、久しぶりに小５の息子に「ランニングに付き合って」と誘われて夕方に３０分ほど走りました。
昨年末のマラソン大会では、あまり良い順位ではなかったので来年は頑張って少しでも順位を上げたいとのことです。
前向きに頑張ろうとしていて、すごく良いことですが、たまに走るくらいではなかなかタイムも上がってこないので「継続して頑張ろう」という話をしました。
筋力、持久力、柔軟性のアップなど
体力要素に関わることは、何より継続して行うことが大切です。
一方で、この継続するということがなかなか難しかったりします。
会員の方と話しをしていて「最初は継続するということが大変」
そして、「家ではなかなか続かない」ということをよく耳にします。
運動する習慣をつけるためにも、環境は大事です。
運動がなかなか習慣化しないという方
是非、３０３０一宮で一緒に身体を動かしましょう！
とはいえ、３０３０一宮で12月に出場している「いすみ健康マラソン」も２年連続中止になり、私も走るということからこの２年間遠ざかっており、持久力の低下は否めません。
本日の内容である「習慣が大切」という言葉は、自分自身に当てはまることです。
自戒を込めて！
自分にこの言葉を送りたいと思います^^;
ただ今、施設体験は無料です。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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