こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
先日、閉館４０分前くらいに来館してトレーニングを頑張っていた方がいました。
いつもは１時間くらい行っている方なので、若干短い時間でのトレーニングにになります。
しっかりできるか心配だったようですが、帰り際に「集中してできた！」と仰っていました。
思いのほか、いつもより集中して行うことができ、良いトレーニングになったそうです。
時間が迫っている時の方が、集中力が高まるということはよくあります。
状況は少し異なるかもしれませんが、
・学生の頃であれば、テスト前日の脅威の集中力による一夜漬け
・仕事での締切間近の提出書類をものの数分で仕上げてしまう
・出かける用事があり、いつもの半分くらいの時間で家事を終わらせてしまう
など
時間がない時に、想像以上の集中力を実感することは多くの方が経験しているかもしれません。
トレーニングにおいて、集中することは今ある体力を最大限に発揮することにつながります。
また、使っている筋肉への意識も高まります。
そのため、トレーニング効果が高まります。
もちろん、慌ててトレーニングを行うことで、フォームが崩れてしまうことは避けてくださいね！
今回は、いつもより短時間でのトレーニングになったことで集中力が高まったという話を取り上げましたが、ゆったりと休憩を挟みながら行った方がしっかり集中できるという方もいると思います。
他にも、集中できる時間帯、集中できるトレーニングルーティンなど
人それぞれです。
自分の集中しやすい状況もトレーニングを続けている内につかめてくると思います。
そのためにも、まずは３０３０一宮で一緒にトレーニングを始めましょう！
３０３０一宮では現在、入会キャンペーンを実施しています。
今なら、入会金＆登録手数料が０円！
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お問い合わせは
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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