こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
４月からはレッスンスケジュールが少し変わります。
月曜日１６：００～１６：３０は『自体重エクササイズ』です。
特に道具などは使いません。
※寝て行う際はマットを使用します。
自分の体重（=自体重）をしっかりとコントロールして動かす ！
そのための、柔軟性だったり、筋力だったり、動きづくりを行っていきます。
当たり前といえば、当たり前ですが、自身の体をしっかりとコントロールできる体力が必要です。
下半身も上半身も満遍なく動かし、柔軟性や筋力、バランス力などの体力向上を図っていきます。
日常生活動作が楽になるように！
また、スポーツのパフォーマンスが向上するように！
各自の体力レベルに合わせて調整できるますので、是非ご参加ください。
施設体験は無料で行っています。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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友だち募集中です。
お友だちになってくれた方には特典として
「免疫機能を高めるための身体作り【運動・栄養・休養】」資料
をプレゼントしています。
是非、下記のURⅬをクリックしてお友達になってください。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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