こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
４月から水曜日１４時のレッスンは『ボディメイク』です。
テーマは月ごとに替わります。
今月は 「お尻」！
ヒップアップを目指します。
お尻の筋肉は股関節の動きに関わります。
動きが小さくならないように股関節周りの柔軟性を高め、動き作りを行いました。
その後は、お尻の筋肉を鍛えるトレーニングを５種目！
サーキット形式で行っていきました。
明日は、筋肉痛になっているかもしれませんが、続けていくことでヒップアップにつながりますよ！
次週もレッスンの流れは変わりませんが、トレーニング種目を少し変えて、今日とは異なる刺激を入れていきたいと思います。
ご興味ある方は、是非ご参加ください。
只今、春の入会キャンペーンを実施中です。
今月中に入会手続きを行っていただいた方には、以下の特典があります。
①入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）→０円
②初月月会費1,000円ＯＦＦ
②に関しては、先着５名となります。
少しでもご興味のある方はお早めに！
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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ＬＩＮＥ公式アカウント（無料）！
友だち募集中です。
お友だちになってくれた方には特典として
「免疫機能を高めるための身体作り【運動・栄養・休養】」資料
をプレゼントしています。
是非、下記のURⅬをクリックしてお友達になってください。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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