こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
本日は11時からのヨガは休講でした。
そのため、代行レッスンとして「ミニボールエクササイズ」を実施！
全身満遍なく、ストレッチとトレーニングを行いました。
ボールがあると
・転がす
・つぶす
・つかむor挟む
などといった使い方ができます。
・転がすことで肩関節や股関節のスムーズな動き作り
・つぶすことで筋力アップのためのトレーニング
・つかむoｒ挟むことでより大きな動きや適切な動きをサポート
（意識がその場所に行きやすくなる）
ボールが一個あることでレパートリーが増え、より効果的なトレーニングが可能になります。
自宅に一個あるとよいかもしれませんね！
使い方がイマイチわからない、家ではできないという方は
是非、３０３０一宮にお越しください。
レッスンではもちろん、いつでも使用可能です。
只今、春の入会キャンペーンを実施中です。
今月中に入会手続きを行っていただいた方には、以下の特典があります。
①入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）→０円
②初月月会費1,000円ＯＦＦ
②に関しては、先着５名となります。
少しでもご興味のある方はお早めに！
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ＬＩＮＥ公式アカウント（無料）！
友だち募集中です。
お友だちになってくれた方には特典として
「免疫機能を高めるための身体作り【運動・栄養・休養】」資料
をプレゼントしています。
是非、下記のURⅬをクリックしてお友達になってください。
↓↓↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
コメントをお書きください