こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
４月になって２週間！
今月も半分が終わりました。
新年度になり、生活スタイルが変わった方も多いと思います。
新しいことへの挑戦や新しい人との出会い！
楽しいこと、ワクワクすることが多いですが、このような時は交感神経が優位になりやすい傾向にあります。
決して悪いことではないですが、自律神経のバランスを取るために副交感神経が優位になることを積極的に取り入れていくことはおススメです。
その一つがストレッチ！
ちなみに、本日１４時からは「ころころストレッチ」でした。
円柱形のフォームローラーという道具をカラダに当てて転がしたり、フォームローラーの上に仰向けになってゆらゆらしたり
ゆっくり呼吸を整えながらリラクゼーションをしていきます。
それにより副交感神経が優位になって自律神経のバランスが整ってきます。
このような効果のあるストレッチ系のレッスンは他にもたくさんあります。
月曜日１１時～（３０分）「椅子ストレッチ」
金曜日１６時～（３０分）「マットストレッチ」
土曜日１１時～（３０分）「ウェーブ・ストレッチ」
また、ヨガもおススメ！
月曜日１４時～（６０分）「ゆったりヨガ」
木曜日１１時～（６０分）「ヨガ」
など
自律神経のバランスが整います。
４月半分が終わって、「少し疲れが溜まってきたかなぁ？？」
という方は、３０３０一宮にお越しください。
上記のレッスンはもちろん、お一人お一人に合ったストレッチも紹介しますよ！
只今、春の入会キャンペーンを実施中です。
今月中に入会手続きを行っていただいた方には、以下の特典があります。
①入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）→０円
②初月月会費1,000円ＯＦＦ
②に関しては、先着５名となります。
少しでもご興味のある方はお早めに！
施設体験は無料です。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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