こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
「ベルトの穴が３つ余るようになりました。」
と仰っている方がいました。
入会から６ヶ月ほど運動を継続した結果です。
ベルトの穴３つというと５～６ｃｍくらいでしょうか？
かなりすばらしい結果ですね！
特別なことをした訳ではなく、脚、背中、胸など
大筋群を中心に全身の筋トレと有酸素運動を行った結果です。
成果の秘訣を上げるとしたら、６ヶ月間コンスタントに来館して運動を継続したということだと思います。
一番のポイントは継続すること！
ちなみに、この方は平均すると週４～５日くらいの頻度で運動を継続していました。
継続の賜物です。
「分かっているけど、なかなか続かない．．．」
そんな声が聞こえてきそうです^^;
週４～５日はかなりハードルが高いと思いますが、週２～３日くらいの運動習慣ができると成果は出やすいかなと感じます。
ただし、人によって運動できる頻度は変わります。
まずは週１回からでもよいです。
とにかく継続してみましょう！
そうすることで経過をみながら運動内容を修正していくことが可能です。
継続することでベルトの穴が３つ余るようになりますよ！
只今、春の入会キャンペーンを実施中です。
５月中に入会手続きを行っていただいた方には、以下の特典があります。
①入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）→０円
②初月月会費1,000円ＯＦＦ
②に関しては、先着５名となります（残りわずか）。
少しでもご興味のある方はお早めに！
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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