こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
二の腕（上腕三頭筋）は肘を伸ばす時に特に使われます。
そのため、トレーニングでは肘を伸ばす動きに対して負荷をかけていきます。
ただし、単に肘を伸ばす動きを行うだけでなく、脇を締めるようにしていくことでより二の腕に効かせることが可能です。
先日も肘を締めるようにフォームを修正したことで二の腕の効き方が全然違ったという感想を仰っている方がいました。
フォームによって狙った筋肉への刺激が変わってきます。
せっかくトレーニングを行うなら少しでも効果があった方がよいですね！
自己流で行うのではなく、トレーニングの指導をしてくれるトレーナーがいる環境で行う
フィットネスクラブでトレーニングするメリットはそこにあります。
３０３０一宮ではフォーム修正はもちろん、健康な身体作りに関する質問など
随時受け付けています。
何か分からないことがあれば、気軽にお声かけください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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