こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
先日、テニスボールでお尻の筋肉をほぐしてあげることで腰周辺の調子が良くなると仰っていた方がいました。
お尻が硬くなることで腰周りの痛みにつながることはよくあります。
そのため、凝っている箇所をほぐしてあげることで痛みの緩和に有効なケースは多いです。
ピンポイントでほぐそうとするとテニスボールはちょうど良いです。
もう少し全体的にほぐしたい場合はフォームローラーがおススメです。
また、少し強めにほぐしたい方はウェーブストレッチリングが良いかもしれません。
人によって心地よく感じる強さや場所は異なりますので、それぞれに適した道具を選択してあげることが大切です。
３０３０一宮には、凝った場所をほぐすための道具がそろっています。
もちろん、ほぐす方法は状況に応じていろいろとご紹介します。
それらの道具を使用したレッスンもありますので、参加していただくのもよいですね！
筋トレだけでなく、体をほぐしたいという方も是非３０３０一宮にお越しください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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