こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
先日、バランスボールに座って骨盤の動き作りを行っている方がいました。
ボールの転がりを利用することで、骨盤を後傾（後ろに倒す）、前傾（前に倒す）させる動きが行いやすくなります。
とはいえ、姿勢によって人それぞれ難しく感じる動きがあります。
その方は、骨盤が前傾していて反り腰気味なので、後傾させる動きが苦手でした。
それでも、何もない状態で行うよりバランスボールを利用してあげることで動きを誘導しやすくなります。
特に、後傾の場合はお尻でバランスボールを前に転がすことで動きが出やすいです。
姿勢のクセがあり、骨盤の動きがなかなか出ないという方もバランスボールを利用してあげることで動かしやすくなり、姿勢改善につながります。
他にも、３０３０一宮には健康な身体作りのためのトレーニング道具がたくさんあります。
どんなものがあるか？
是非、一度ご来館して確認してみてください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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